Actuele informatie

De lessen en coaching van MRT-Gorinchem worden gegeven in De Bogerd, W.de Vries Robbeweg 100, Gorinchem.

Rots & Water

‘Rots & Water’ is een weerbaarheidstraining waarbij we veel bewegen en bouwen aan houding, trots, zelfvertrouwen, het stellen van grenzen, en zelfverdediging.
Ook wordt geleerd hoe om te gaan met groepsdruk en pestgedrag. Verder leren de kinderen te accepteren wie ze zijn.

Het doel van de training is dat je sterker in het leven komt te staan.

Doordat er veel verschillende oefeningen zijn die allemaal gericht zijn op grenzen stellen, leren wat je leuk en belangrijk vind en voor jezelf opkomen, krijgen de kinderen hier zelfvertrouwen in zodat ze het uiteindelijk ook thuis, op school en elders durven toe te passen.

We laten je bijvoorbeeld voelen hoe sterk je eigenlijk bent. Daarna kan en durf je jouw kracht op een goede manier te gebruiken. We maken gebruik van oefeningen die onder andere met ademhaling en lichaamshouding te maken hebben. We leren je aanvoelen (bewust worden) dat je door je houding al heel veel over jezelf vertelt.

Ook besteden we aandacht aan verschillende manieren van (oog)contact en stemgebruik. Die bepalen namelijk voor een groot deel hoe je op anderen overkomt.
Hierdoor krijg je ook inzicht in wat jouw gedrag op kan roepen bij anderen.